De Keto Revolutie is een product van Mitchel van Duuren. Die ken je misschien wel van De Paleo Revolutie, zijn bedrijf Foodie BV of één van zijn andere succesvolle boeken.
Zo niet? Lees dan toch even verder.
Want in deze Keto Revolutie review ga ik je onder andere vertellen wat een keto dieet is, wie Mitchel van Duuren is, wat de Keto Revolutie is en wat je er nog allemaal nog meer bij krijgt.
Daarnaast lees je ook een aantal ervaringen, wat ze er mee bereikt hebben en geef ik je ook nog even mijn eindoordeel.
Kortom, na het lezen van deze review weet jij of het waard is om de Keto Revolutie aan te schaffen.
Lees dus snel even verder.
Let op: De Keto Revolutie gaat binnenkort waarschijnlijk omhoog in prijs.
Profiteer nu nog van de lage prijs >>
Inhoud
Wie is Mitchel van Duuren?
Mitchel van Duuren is geen onbekende in de wereld van voeding, dieten en het creëren van een gezonde levensstijl.
Hij heeft namelijk voordat hij met de Keto Revolutie kwam al meerdere boeken uitgebracht, waarvan ook een aantal fysieke boeken.
Mitchel was degene die het hele paleo principe op de Nederlandse kaart heeft weten te zetten. En met veel succes ook.
Zo is hij bekend van De Paleo Revolutie en alle daarbij behorende boeken als 101 Paleo Recepten, Super Simpel Paleo, Paleo budget en nog veel meer.
Daarmee heeft hij al veel mensen geholpen met verbeteren van hun eet leefstijl.
Daarnaast verkoopt hij met zijn website Foodie.nl ook veel voedingssupplementen en heeft hij meerdere bedrijven van nul tot 1 miljoen euro per jaar opgebouwd.
Op het moment woont hij met zijn vrouw en drie kinderen op Gran Canaria. Vanuit daar runt hij ook zijn bedrijven in Nederland waar hij het nodige personeel voor in dienst heeft.
Wat is een keto dieet?
Voordat ik dieper inga op het product zelf, wil ik je nog even kort vertellen wat een keto dieet precies inhoudt.
Keto is eigenlijk een overkoepelende benaming voor alles wat met ketose te maken heeft, de staat van het lichaam waarin het ketonen en vetzuren verbruikt voor verbranding in plaats van koolhydraten.
Het is dan ook zo dat je bij een keto dieet voornamelijk veel vetten aangevuld met eiwitten en weinig koolhydraten inneemt.
De ideale hoeveelheid ziet er dan ongeveer zo uit:
- Vetten: 65 á 75%
- Eiwitten: 15 á 25%
- Koolhydraten: 5 á 10%
In het begin zal je nog niet direct in ketose geraken gezien je lichaam nog gewend is om koolhydraten te gebruiken als brandstof.
Het punt dat je in ketose raakt, is het punt dat je lichaam vet zal gaan gebruiken als brandstof waardoor je ook automatisch vet zult gaan verliezen.
Dit is eigenlijk in een notendop wat het keto dieet inhoudt.
Misschien klinkt het allemaal nog wat ingewikkeld of vreemd, maar in de Keto Revolutie wordt alles uitgebreid en in gemakkelijk taal uitgelegd ;).
Verschil tussen paleo en keto
We kennen Mitchel van Duuren natuurlijk ook van het paleo dieet. En het keto dieet heeft in principe ook veel overeenkomsten met het paleo dieet.
Zo is het bij beide diëten de bedoeling dat je zoveel mogelijke natuurlijke en onbewerkte voeding nuttigt waarbij de koolhydraten – en met name de snelle variant – zo veel mogelijk worden vermeden.
Maar toch is er wel een degelijk verschil tussen paleo en keto. En eigenlijk is het maar één essentieel verschil.
En dat is met name dat het keto dieet zich richt op de verhouding tussen de inname van vetten, eiwitten en koolhydraten.
Keto in combinatie met paleo
Wanneer je Mitchel van Duuren al wat langer kent en ook zijn paleo dieet gevolgd hebt, kan ik je vertellen dat beide dieten ook prima met elkaar te combineren zijn.
Zeker wanneer je een aantal maanden het keto dieet gevolgd hebt, kun je prima voor een periode het paleo dieet volgen – waarbij je weer iets meer koolhydraten mag consumeren.
Het lichaam is namelijk dan nog steeds gewend om vet te gebruiken als brandstof en die vet verbrandende capaciteiten uit het keto dieet blijven ook nog wel even actief wat het mogelijk maakt om het keto principe af te wisselen met het paleo principe.
In de keto revolute wordt het allemaal nog veel duidelijker waarom het juist goed is om keto af te wisselen met paleo.
Inhoud van de Keto Revolutie
De Keto Revolutie is niet zomaar een simpel ebookje. Het is een volwaardig programma wat jou kan helpen om goed van start te gaan met het keto dieet.
Maar alvorens je de Keto Revolutie zelf aan gaat schaffen, wil je natuurlijk wel even weten wat je precies krijgt.
Groot gelijk geef ik je.
En om een goed beeld te kunnen geven van de Keto Revolutie, heb ik deze ook zelf aangeschaft. Op deze manier kan ik een zo goed mogelijk beeld geven van wat je er van kunt verwachten.
Daarom heb ik alle producten die in de Keto Revolutie hieronder even voor je op een rijtje gezet.
Wat gebeurd er na de betaling?
Voordat ik verder ga over wat de Keto Revolutie precies inhoudt, wil ik je nog even vertellen wat er precies gebeurd als je betaald hebt.
Betalen kan overigens via iDeal, Bancontact en PayPal.
En wanneer je betaald hebt krijg je direct een mail met toegang tot de Keto Revolutie + alle bonussen.
Zelf heb ik al het materiaal gedownload zodat ik er snel en gemakkelijk bij kan.
Wat betreft de videocursus is het mogelijk om deze te downloaden of gewoon online te bekijken. Zelf kijk ik ze gewoon online omdat ze toch wel wat ruimte in beslag nemen.
Keto Revolutie
Als eerste natuurlijk het Keto Revolutie boek zelf.
In dit 100 tellende ebook maak je kennis met wat een keto dieet nou precies is, waarom het zo goed werkt, hoe je er mee kunt beginnen en allerlei andere belangrijke informatie die je moet weten als je succesvol aan de slag wil gaan met het keto dieet.
Denk hierbij aan:
- Wat de gezondheidsvoordelen zijn als je begint met het keto dieet
- Meer informatie over innemen van vetten, eiwitten en koolhydraten
- Welke voedingsstoffen belangrijk zijn en welke je absoluut niet mag gebruiken
- Wanneer het keto dieet ‘niet’ werkt
- Wat je moet doen als het afvallen opeens stopt
- En nog veel meer
Zie dit als een startgids om goed te kunnen begrijpen wat een keto dieet precies is, wat je er mee kunt bereiken en hoe je het toe kunt passen.
Intermittend Fasting Handboek
Het keto dieet in combinatie met intermittend fasting is goud!
Wanneer je namelijk het keto dieet combineert met intermittend fasting, geeft Mitchel aan dat je volledig zal herstellen van een slechte vetstofwisseling, wat er op zijn beurt weer voor zorgt dat je meer ketonen aan gaat maken.
Hierdoor zal je nog sneller vet verliezen en is het ook goed voor je geestelijke gezondheid.
Maargoed, dit is natuurlijk niet verplicht, maar is een aanvullende methode die goed te gebruiken is in combinatie met het traditionele keto dieet.
Ditzelfde geldt voor keto in combinatie met paleo.
21 dagen Keto Revolutie kookboek
Om goed van start te kunnen gaan met het keto dieet, mogen de recepten natuurlijk niet ontbreken. En dat is precies wat je kunt vinden in het 21 dagen Keto Revolutie kookboek.
Het kookboek wat zo’n 100 pagina’s telt en bevat namelijk maar liefst 63 keto recepten.
De recepten zijn ingedeeld in ontbijt, lunch en diner. Dit geeft je de mogelijkheid om na het lezen van de Keto Revolutie ook direct van start te gaan.
Alle recepten bevatten:
- Een lijstje met de voedingswaarden
- Een lijstje met de ingrediënten die je nodig hebt
- De bereidingswijze
Daarnaast wordt er ook duidelijk aangegeven voor hoeveel personen het recept is, wat de bereidings- en de kooktijd is.
Als je dan een keer wat minder tijd hebt, pak je gewoon het recept er bij wat de minst lange bereidings- en kooktijd heeft.
En je hoeft ook niet bang te zijn om honger te lijden, want in alle recepten zitten voldoende voedingsstoffen die voor een verzadigd gevoel zorgen.
Je zal dan ook niet snel de neiging hebben om naar slechte tussendoortjes te grijpen.
Zie hieronder een voorbeeldrecept uit het het Keto Revolutie kookboek.
Maaltijdplanningen en boodschappenlijstjes
Als aanvulling op het 21 dagen Keto Revolutie kookboek, krijg je ook maaltijdplanningen en boodschappenlijstjes voor drie weken.
Zo hoef je zelf dus niet na te denken over wat je iedere dag moet klaarmaken maar kun je gewoon de maaltijdplanning volgen.
Daarnaast maken de boodschappenlijstjes het ook makkelijk om voor bijvoorbeeld één volle week boodschappen te doen in plaats van iedere keer weer naar de winkel toe te moeten gaan.
De boodschappenlijstjes zijn onderverdeeld in:
- Diverse producten
- Noten, zaden en gedroogd fruit
- Kruiden en specerijen
- Oliën en vetten
- Vers
- Vlees en vis
- Zuivel
Beide zorgen er voor dat je het keto dieet zo efficiënt mogelijk kunt volgen en hoef je je eigenlijk alleen nog maar bezig te houden met de bereiding en het genieten van de heerlijke recepten ;).
Zie hieronder een gedeelte van hoe zo’n boodschappenlijstje er uit ziet.
Keto Revolutie videocursus
Het laatste onderdeel is de Keto Revolutie videocursus. Dit is een zeer waardevolle en mooie toevoeging op de Keto Revolutie.
In deze videocursus is Mitchel zelf in beeld waar hij jou allerlei informatie geeft over het hele keto dieet principe.
Onderwerpen die Mitchel behandeld in zijn videocursus zijn:
- Wat keto precies inhoudt
- Wat het verschil is tussen keto en paleo
- Wat de voordelen van ketose zijn
- En nog veel meer
Er wordt gezegd dat de videocursus meer dan 20 video’s bevat. Dit is niet gelogen, maar ik kan je wel vertellen dat er echt wel flink wat meer zijn dan 20.
Zie hier een voorbeeld van zijn eerste video uit de reeks >>
Ervaringen met de Keto Revolutie
Een goede review kan natuurlijk niet zonder ervaringen van echte gebruikers.
Daarom heb ik hieronder voor jou een paar ervaring van mensen die daadwerkelijk aan de slag zijn gegaan met de Keto Revolutie en tevens ook mooie resultaten hebben behaald!
En zie hier nog veel meer resultaten van deelnemers >>
60 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Mitchel is zelf erg overtuigd van het feit dat alles wat hij jou in de Keto Revolutie verteld ook daadwerkelijk werkt.
En dat is waarschijnlijk ook de reden dat hij maar liefst een 60 dagen niet-goed-geld-terug garantie geeft. Wat ik zelf erg positief vindt.
Een normale termijn zou zo’n 14 dagen zijn, maar dat geeft je natuurlijk niet voldoende ruimte om te kijken of dit ook daadwerkelijk voor jou werkt.
Dat is ook zijn voornaamste reden van het geven van deze garantietermijn.
Je hebt dus tijd genoeg om te kijken of het keto dieet voor jou werkt of niet.
En mocht het voor jou nou echt niet werken of ben je er gewoon niet te tevreden mee, dan stuur je gewoon een mailtje naar Mitchel en zal hij gewoon netjes je geld terug overmaken.
Mijn eindoordeel
Nu je precies weet wie Mitchel van Duuren is, wat de Keto Revolutie inhoudt en wat de ervaringen zijn, geef ik nog graag even mijn eindoordeel.
Inhoud en opmaak
Wat betreft de inhoud zit zowel het Keto Revolutie boek als alle bonussen die je krijgt, prima in elkaar.
In de gezondheidsbranche worden nogal eens moeilijke taal gebruikt, maar Mitchel heeft het allemaal zo gemakkelijk geprobeerd te verwoorden. En ik moet zeggen dat dit goed gelukt is.
Alles in duidelijke Jip en Janneke taal geschreven waardoor het allemaal goed te behappen is.
En ook wat betreft opmaak zien alle ebooks er goed verzorgd uit. Evenals de videocursus die je erbij krijgt ziet er behoorlijk professioneel uit.
Prijs-kwaliteitverhouding
Als ik kijk naar wat je krijgt voor hetgeen je er voor betaald kan ik alleen maar zeggen dat de prijs-kwaliteitverhouding ontzettend goed is.
Ik vind de prijs eerlijk gezegd nogal laag.
Alleen het Keto Revolutie boek zelf al had prima voor €37,- verkocht kunnen worden.
Maar Mitchel zou Mitchel niet zijn als hij je ook de middelen geeft om aan de slag te kunnen gaan met het volgen van het keto dieet.
De videocursus
Wat betreft de videocursus. Deze geef nog even graag een aparte eindoordeel.
Ik wil hier niet gaan overdrijven, maar ik vindt zijn video’s gewoon goed. Of misschien zelfs wel een beetje meer dan goed.
Mitchel heeft een duidelijke maar toch rustige stem waarmee hij veel informatie omtrent het keto dieet goed weet te brengen.
En als ik kijk naar de waarde die je krijgt uit de video’s, kan ik zeggen dat alleen de videocursus – die bij de Keto Revolutie krijgt – al meer waard is dan de hele Keto Revolutie op zich.
Zie hier een voorbeeld van zijn eerste video uit de reeks >>
Keto Revolutie kopen
Wanneer je er over denkt om de Keto Revolutie te gaan kopen, zou ik eerlijk gezegd hier niet te lang mee wachten.
Gezien wat je krijgt voor de huidige prijs, zou de prijs nog wel eens omhoog kunnen gaan.
De prijs had naar mijn eigen mening best flink wat meer kunnen zijn dan de huidige €37,- die er nu voor gevraagd wordt.
Het is dan weliswaar de kortingsprijs, maar toch. Al vroeg Mitchel de volwaardige prijs, dan is het nog steeds niet veel voor wat je daar allemaal voor krijgt.
Ben je dus iemand die serieus aan de slag wil gaan met de keto leefstijl – en misschien wel in combinatie met paleo – dan kan ik je de Keto Revolutie aanraden.
Je zult namelijk geen betere cursus gaan vinden wat alles zo goed uitlegt en zo compleet is als de Keto Revolutie.
Vandaag nog beginnen met de Keto Revolutie?
Klik dan hier zodat je profiteert van de (nu nog geldende) lage prijs >>