Koolhydraatarm 50 Dagen Programma Review + Kijkje in het Boek

Waarschijnlijk ben je op deze pagina terecht gekomen omdat je meer informatie zoekt over het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma.

Ik geef je groot gelijk dat je eerst wat meer af wil weten van dit programma alvorens je het aan gaat schaffen.

Koolhydraatarm eten of het volgen van een koolhydraatarm dieet, is echt iets van de laatste jaren, waardoor je er ook steeds meer producten van voorbij ziet komen.

Met het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma beweerd Niels Bosman dat je wekelijks verschillende kilo’s af kunt vallen.

Dit is een leuke bewering maar is het ook echt mogelijk of is het gewoon onzin wat er beweerd wordt en is het één van de zoveel afvalprogramma’s die er bestaan?

Daar ga je achter komen door deze review te lezen waarin ik inzoom op het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma en over de auteur van dit programma, Niels Bosman.

Daarnaast kijk ik naar wat de ervaringen zijn van anderen maar geef ik je ook een beschrijving van wat mijn eigen ervaring is met dit product.

Waar het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma eerst alleen digitaal verkrijgbaar was, is het nu ook als fysiek boek te verkrijgen.

Zie hier een impressie van het fysieke boek >>

Wie is Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van het boek Koolhydraatarm 50 Dagen Programma en tevens de eigenaar en oprichter van makkelijkafvallen.eu.

Op deze website blogt hij met name over onderwerpen die te maken hebben met koolhydraatarm eten. Denk hierbij aan tips en vooral veel lekkere en gezonde recepten.

Is Niels Bosman te vertrouwen?

Wanneer je online iets aanschaft, wil je natuurlijk wel weten of diegene gewoon te vertrouwen is.

Tevens ben ik ook even nagegaan of dat Niels wel ingeschreven staat bij de kamer van koophandel. Dit geeft namelijk toch altijd wel een beter beeld van of iemand te vertrouwen is.

En het blijkt zo, dat Niels Bosman gewoon netjes staat ingeschreven bij de Kvk met de naam Niels Bosman Sales.

Verder is Niels gewoon echt en géén pseudoniem. Het komt namelijk wel eens voor dat producteigenaren hun producten niet onder hun eigen naam uitbrengen maar onder een verzonnen naam (pseudoniem). Vaak is dit vanwege privacy redenen, maar Niels doet dat gewoon lekker onder zijn eigen naam en dat is een positief teken van het feit dat hij niks te verbergen heeft.

Koolhydraatarm dieet – wat is dat?

Alvorens ik verder ga over het product zelf, wil ik je eerst nog even vertellen wat een koolhydraatarm dieet precies is.

Het is een dieet waarbij je de inname van koolhydraten beperkt tot ongeveer 100 gram koolhydraten per dag. De één zal zeggen dat het meer en de ander zal zeggen dat het minder is.

Het gaat er in ieder geval om dat je de inname van koolhydraten flink weet te beperken.

De meeste koolhydraten zitten in producten als brood, rijst, aardappelen, pasta, frisdrank en sappen en in heel veel kant-en-klare producten.

Allemaal dingen die je dus links moet laten liggen.

Maar koolhydraten geven je toch energie?

Ja dat klopt, maar energie kun je ook halen uit eiwitten en vetten en laten dat nou de dingen zijn waarvan je ze wel voldoende binnen mag krijgen.

Je vervangt dus als het ware de meeste koolhydraten door gezonde vetten en eiwitten. En wanneer je hier eenmaal aan gewend bent, kun je het eigenlijk niet eens meer een koolhydraatarm dieet noemen.

Je zou het eerder een manier van leven kunnen noemen. En ik kan je vertellen dat dat eigenlijk helemaal niet onaangenaam is.

Vermijden van de snelle koolhydraten

Bij een koolhydraatarm dieet eet je dus nog steeds koolhydraten. Het zijn er alleen minder.

Daarnaast is het ook de bedoeling dat je juist de snelle (slechte) koolhydraten zo veel als mogelijk schrapt. Snelle koolhydraten zitten met namelijk in:

• Suikers (denk aan de vele soorten frisdrank)
• Aardappels
• Witte pasta
• Witte rijst

Kort gezegd zorgen deze snelle koolhydraten ervoor dat je wel energie krijgt, maar dat dit maar van korte duur is.

Deze koolhydraten kun je beter vermijden. In plaats daarvan kun je beter kiezen voor de langzame koolhydraten. Deze zitten met name in:

• Noten
• Volkoren pasta
• Verschillende soorten bladgroenten
• Volkoren rijst

Bijkomend voordeel van de langzame koolhydraten is dat ze een langer verzadigd gevoel geven waardoor je minder snel naar een snack zult gaan grijpen.

En nog kun je beter de producten schrappen die te veel koolhydraten bevatten en kiezen voor meer vetten en eiwitten.

Voordelen van minder koolhydraten eten

Het eten van minder koolhydraten heeft naast het feit dat je er van afvalt nog meer voordelen. Hieronder heb ik er een paar voor je op een rijtje gezet:

• Je zult je langer energieker voelen
• Minder snel last van een omgeblazen gevoel
• Het zorgt er voor dat je bloeddruk wordt verlaagd
• Het zorgt er voor dat je langer verzadigd bent waardoor je minder snel zult gaan grijpen naar de snoep, koek en snacks

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma bestaat uit een ebook waar je door middel van het volgen van de dagmenu’s behoorlijk wat kunt afvallen.

Momenteel is het programma alleen digitaal te koop in de vorm van een ebook in PDF formaat. Je kunt het op iedere pc, laptop, tablet of smartphone openen.

Op deze manier heb je het altijd bij de hand ;).

Het programma zelf is opgesplitst in twee delen. Namelijk een deel met alle dagmenu’s en een deel met de recepten.

Deel 1: 50 complete dagmenu’s

Het eerste deel bestaat uit het 50 dagen programma dat je gaat volgen. Voor iedere dag is er een menu samengesteld voor het ontbijt, de lunch en het avondeten.

Daarnaast zijn er voor iedere dag ook een drietal tussendoortjes toegevoegd zodat je per dag in totaal zes eetmomenten hebt.

Deel 2: 40 heerlijke koolhydraatarme recepten

Het tweede deel bevat alle recepten zodat je precies weet hoe je alles kunt bereiden.

Het is natuurlijk wel belangrijk – om optimaal resultaat te kunnen behalen – dat je recepten aanhoudt en niet teveel gaat spelen met de ingrediënten.

Zie hieronder een voorbeeld van een dagmenu en een recept.

Wat erg handig is, is dat als je op een recept klikt in het dagmenu, je automatisch doorgestuurd wordt naar het recept.

Op deze manier hoef je het recept niet helemaal te gaan zoeken.

Zie in de onderstaande video wat ik bedoel 😉

Koolhydraatarm 50 Dagen Programma [VERNIEWD]

Toen ik deze review schreef, was het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma alleen digitaal beschikbaar.

Ondertussen is deze helemaal vernieuwd en nu ook als fysiek boek verkrijgbaar.

En deze heb ik dan ook gelijk even besteld.

De dag na het plaatsen van mijn bestelling werd het al geleverd. En het past gewoon door de brievenbus. Dus je hoeft er niet voor thuis te blijven ?

Het boek zat netjes verpakt in een stevige kartonnen enveloppe en wordt zoals je ziet geleverd met een handige boekenlegger.

De handige weekmenu’s en boodschappenlijstjes vind je ook hier weer in terug.

En natuurlijk hebben we meteen een aantal recepten uitgeprobeerd. En onze favorieten tot nu toe zijn onder andere de:

• Quinoa roerei met kip en spinazie (blz. 27)
• Courgette carbonara (blz. 35)
• Bounty smoothie (blz. 59)

Maar er staan natuurlijk nog veel meer lekkere – en vooral ook makkelijke – recepten in.

Persoonlijk vind ik een fysiek boek toch altijd net een stuk gemakkelijker en fijner om vanaf te kunnen lezen.

En als je het fysieke boek op tijd besteld (op een werkdag), heb je het de volgende dag al in huis. Mits de post geen vertraging heeft natuurlijk ?.

De gratis bonussen

Naast het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma ebook – die ook in PDF formaat zijn – zijn er nog een aantal bonussen die je krijgt.

#1 Boodschappenlijstjes voor 7 weken

Het boek geeft wel een overzicht van wat je gaat eten, hoe je het moet maken en wat je daar voor nodig hebt, maar het is natuurlijk veel makkelijker om per week inkopen te doen.

En dat is precies wat je in deze bonus terug zal vinden: Een overzicht van de ingrediënten die je nodig hebt per week.

Om het 50 dagen programma te kunnen volgen, hoef je met deze boodschappenlijstjes dan ook maar één keer per week boodschappen te doen zodat je daar voor de rest van de week geen omkijken meer naar hebt.

#2 Mijn favoriete drinktips

Wel of géén light drankjes? Wel of geen verse sapjes?

In deze korte bonus vind je een 9-tal drink tips zodat je precies weet wat je tijdens het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma het beste kunt drinken en hoeveel.

#3 Koolhydraatarme lekkernijen

De laatste bonus is bijna geen bonus meer te noemen, maar zelfs een volwaardig product!

Pssst! Het zou eigenlijk een verrassingsbonus moeten zijn, maar ik wil je natuurlijk een zo goed mogelijk beeld geven van wat je allemaal krijgt 😉

Het telt namelijk maar liefst 103 pagina’s met 100 lekkernijen verdeeld over de categorieën:

• Snacks
• Zoetigheden
• Drankjes
• Sauzen en dips
• Desserts

Iedere lekkernij bevat per portie maar liefst 10 gram aan koolhydraten waardoor je jezelf zeker niet schuldig hoeft te voelen om er wat van te maken en te eten.

Meer dan een prima bonus dus voor degene die toch wel van lekkere hapjes en tussendoortjes houden ;).

Voor wie is het geschikt?

Op dit moment zijn het vooral vrouwen die het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma volgen. Maar nou vraag je je misschien af voor wie het nou precies geschikt is?

En daar kan ik je een heel simpel en kort antwoord op geven, namelijk: Voor iedereen!

Het maakt in principe niet uit of jij man of vrouw bent en wat je leeftijd is.

Iedereen kan namelijk koolhydraatarm gaan eten en hier een gezondere en gelukkigere levensstijl mee creëren.

Cheat days

En ook voor degene die het belangrijk en gewoon lekker vinden om af en toe te zondigen is dit een prima programma om te volgen.

Niels geeft zelfs aan dat er ook ruimte is voor zo nu en dan een cheat day waarbij je gewoon weer even lekker de dingen kunt eten die jij echt lekker vindt.

Ik raad je overigens wel aan om hier niet in door te slaan. Ga jezelf dus niet de hele dag vol liggen proppen met allerlei slechte dingen.

Trakteer jezelf in plaats daarvan gewoon op een aantal lekkernijen of eet die dag die ene pizza waar je echt van kunt genieten.

Dit maakt het vervolgens ook makkelijker om weer verder te gaan met het koolhydraatarme programma.

Mijn eigen ervaring

Een review kan natuurlijk niet compleet zijn door mijn eigen ervaring met jullie te delen. Vandaar dat ik jullie even mijn eigen persoonlijke mening en ervaring met jullie deel.

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma + bonussen

Het product zelf plus de bonussen zien er goed en verzorgd uit.

De dagmenu’s zijn duidelijk uitgeschreven.

Daarnaast zijn ook alle recepten aanwezig zodat je ook precies weet dat je het gerecht op de juiste manier maakt. Dit voorkomt dat er niet opeens meer koolhydraten in je gerecht zitten dan aangegeven.

En zowel het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma als de bonussen zijn in PDF formaat, waardoor je het op praktisch iedere laptop, pc, tablet of smartphone kunt openen. Daar hoef je je dus in ieder geval niet druk over te maken.

Jojo- of crashdieet?

Ik kom vaak van die diëten tegen die er voor kunnen zorgen dat je op korte termijn veel af kunt vallen.

Vaak werken deze diëten ook wel.

Nu komt de maar…

Deze diëten zijn vaak erg streng waardoor het maar voor een kortere tijd vol te houden is. Men wel immers ook snel en veel resultaat.

Je moet hiervoor je eetgewoontes gewoon te ver voor omgooien. Dit resulteert vaak in het feit dat je het op een gegeven moment simpelweg niet meer volhoudt.

Je houdt je er strikt aan en dat lukt ook wel voor een tijdje

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma is juist GEEN jojo- en/of crashdieet. Er mag namelijk (met mate) gezondigd worden en je mag nog gewoon die lekkere boterham eten.

Het is namelijk zo dat het grootste deel van de koolhydraten vervangen worden door andere vetten en eiwitten waardoor het ook gewoon lekker blijft. En wat wellicht het belangrijkste:

Je blijft niet met een hongergevoel zitten wat bij veel diëten wel zo het geval is. En een hongergevoel zorgt vaak voor te vaak cheaten (slecht eten).

Mijn resultaten

In het verleden heb ik al eens vaker voor een langere periode minder koolhydraten gegeten. Hierbij liet ik met name producten als aardappelen, brood, rijst en pasta liggen.

Snoepen deed ik eigenlijk al nooit dus dat was sowieso geen probleem om dit te laten liggen.

Nou volgde ik geen heel streng koolhydraatarm dieet, maar toch wist ik door te minderen een goede kilo per week af te vallen.

En het enige wat ik deed is vaker de dingen te eten die ook in het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma staan.

Maar ik ben er van overtuigd dat als je het programma echt gaat volgen je toch echt wel af moet kunnen vallen.

Het zijn namelijk lekkere recepten waar echt rekening wordt gehouden met de inname van de verschillende voedingswaarden als koolhydraten, vetten eiwitten.

Daarnaast merk ik voor mezelf ook dat ik mezelf er een stuk fitter door voel en minder slaap nodig heb. En ook heb ik wel eens last van zo’n opgeblazen gevoel, wat door het koolhydraatarm eten echt wel minder tot zelfs bijna weg is.

Ervaringen van andere kopers

Voordat ik iets online ga aanschaffen, kijk ik ook altijd naar ervaringen van anderen.

Ik wil namelijk altijd graag weten wat anderen van een product vinden en verrassend genoeg kwam ik veel zeer positieve reacties tegen.

Zie hieronder een aantal voorbeelden van de positieve ervaringen.

---

---

Dit was voor mij ook de doorslaggevende factor het te gaan bestellen en het programma daadwerkelijk uit te proberen.

Anders had ik nooit deze review kunnen schrijven ;).

50 dagen niet goed geld terug garantie

Bij veel producten die je online aanschaft, krijg je vaak een 14 of 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie.

Je kunt het product dus vaak met een gerust hart uitproberen.

En het mooie van het koolhydraatarme 50 dagen programma, is dat Niels je zelfs een 50 dagen niet-goed-geld-terug garantie geeft.

Hij zegt zelfs letterlijk:

‘Als jij na 50 dagen niet bent afgeslankt, krijg je gewoon je geld terug.’

Die 50 dagen niet-goed-geld-terug garantie staan natuurlijk in verhouding met het feit dat het programma 50 dagen duurt ;).

Wanneer je dus direct na de aanschaf zou beginnen met het programma en je komt er na bijvoorbeeld dag 40 achter dat het toch niet voor jou werkt, kun je alsnog je geld terug vragen.

Conclusie

Nu je weet wat het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma inhoudt en wat je er van kunt verwachten, geef ik je graag nog even mijn eindoordeel.

Contact met Niels

Heb zelf ook wat mailcontact gehad met Niels en moet zeggen dat hij erg snel reageert op zijn mails.

Wanneer je dus ooit vragen hebt over het product, kun je hem gerust een berichtje sturen. Hij zal daar dan gewoon netjes antwoord op geven.

Wel zo handig om te weten. Er zijn namelijk genoeg producteigenaren die hier behoorlijk laks mee omgaan.

Waar voor je geld?

Of je waar krijgt voor je geld, is natuurlijk altijd persoonlijk. Het is maar net wat jij zelf er uit kunt halen.

Maar als ik kijk naar de resultaten die je er mee kunt behalen voor het geld wat je er voor betaald, krijg je hier meer dan voldoende waarde voor je geld.

Vooral de boodschappenlijstjes zijn erg handig. Op deze manier hoef je niet zelf nog alle ingrediënten uit de recepten te halen. Het is een kwestie van één keer per week de boodschappen doen en de ingrediënten in huis te halen die je die week nodig hebt.

Ook de koolhydraatarme lekkernijen is zoals ik zei al een product op zich.

Als ik alles bij elkaar op tel is de gevraagde prijs dan ook zeker niet te hoog.

Koolhydraatarm 50 Dagen Programma kopen (met KORTING)

Ondertussen zijn we al weer aan het einde gekomen van deze review.

Je hebt kunnen lezen wie Niels Bosman is, wat het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma precies inhoudt en wat mijn ervaringen en die van anderen zijn.

Hopelijk heeft dit jou wat meer duidelijkheid gegeven over dit product en kun je het met een gerust hart aanschaffen en gaan volgen.

Wanneer je van plan bent het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma een kans te geven, raad ik je aan om via de knop die je hieronder vindt naar de productpagina te gaan.

Op deze manier krijg je de hoogste korting.

Wanneer er nou dingen nog niet duidelijk zijn of je hebt meer vragen, dan kun je hieronder gerust een berichtje achter laten. Ik beantwoord ze graag ;).

P.s. De review is wat langer geworden dan dat ik in eerste instantie gedacht had, maar ik wilde toch graag even mijn complete verhaal met je delen.